減重該怎麼開始？新手入門必看 營養師大推5減脂食材
【警政時報 馬治薇/臺北報導】 今（13）日發生於羅斯福路六段107號之交通事故，文山第二分局表示係一名翁性 […] 原始新聞來源 碰碰碰連環撞｜文二警速依法處置 警政時報.
美俄關係何時沒有回頭路？俄外交部官員說是「這件事」
林佳龍與游錫堃為路跑鳴槍 承諾當選運動中心加倍
2千多人連署！ 參選人論文電子檔應供公眾下載
阿墨老師易經占卜生肖運勢大解密0815-0821
文/李昱墨 兔蛇馬雞放緩步伐 猴豬受到矚目 生肖鼠，卦象： 風天小畜 心想事成，小心小人。雖然還是有一點小阻礙，但總能完成任務。需提醒自己不論如何還是必須不斷充實自己才能將道路走得遠。 生肖牛，卦象： 天澤履 累積能量、等待時機。雖然會面對到困難與阻礙，但只要能夠以謙虛為懷之柔順態度處事，就能有機會化險為夷獲得平安。若能以韜光養晦、虛懷若谷之心態學習與面對，待時機成熟則獲得順利成功也在不遠之處了。此時需要檢視自己能力與續航力是否足夠向前衝，否則建議退守累積能量與等待時機。 生肖虎，
常量腰圍可預防十大死因！共通點「三高、二害」曝 40歲以上要小心
肥胖粗腰可會讓人短命！110年國人10大死因排行榜的疾病，像是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變等均與腰粗、代謝症候群等危險因子有關，專家提醒民眾，應該經常量測腰圍，控制體重。 40歲以上過半數腰圍過粗 恐提升死亡率 國內老人醫學權威、千禧之愛健康基金會常務董事詹鼎正表示，心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病等疾病在早期並無特殊症狀，難以提早發現，接受治療，但可透過健康檢查，予以預防。且上述致命疾病共通危險因子為三高（高血壓、高血糖、高血脂）、二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），這5個危險因子中，如有3項以上，即是罹患代謝症候群。國民健康署109年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中，超過6成腰圍過粗，且有代謝症候群。詹鼎正表示，國外研究發現，如果腰圍比標準值（男90公分、女80公分）多出5公分，而整體死亡率則分別增加1成7及1成3。 調查發現：18歲以上近5成半年未量腰圍 量測腰圍為及早預防或控制代謝症候群的最簡易方法，不過，國健署1項調查發現，近5成的18歲以上民眾超過半年沒有量腰圍，甚至有近1成5從未量過腰圍。國健署長吳昭軍建議，
避開黑色衣服就不會吸熱？日節目實測6色衣物溫差竟達16°C
臺中市教育局與農委會農試所合辦食農教育種子師資研習
臉書買名牌球鞋！一開箱傻眼了 網嘆：被騙去柬埔寨不意外
謝福弘拜票只見「後腦勺」 宋國鼎也看不下去！
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火大轟李立群「死無葬身之地」！劉樂妍酸爆：大家都不傻
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吃生菜沙拉較健康？ 專家曝「8種蔬菜煮熟」更營養：紅蘿蔔、番茄上榜
大家都知道在飲食中加入各式各樣的蔬菜，對於身體健康至關重要，而不管是生的或煮熟的蔬菜，都能提供纖維和必需的維生素、礦物質，例如鉀、葉酸和維生素A、C 和 E。但Amy Myers 博士表示，有一些蔬菜在煮熟後對健康更有益，因為烹飪可以改變它們的化學成分。這邊就來介紹以下8項煮熟後營養更豐富的蔬菜： 1.蘆筍：蘆筍中的重要營養物質在未煮熟前可能無法釋放出來，經過烹飪煮熟後，有助於從細胞壁釋放這些營養物質，才會更容易被人體吸收；烹飪蘆筍會破壞其細胞壁，使維生素 A、B9、C 和 E 的生物利用度更高。 2.紅蘿蔔：Amy Myers指出，雖然生胡蘿蔔可以提供更多的維生素C，但煮熟的紅蘿蔔會釋放出更多β胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素在體內能轉化為維生素A，可以強化免疫系統，因此Amy Myers建議把紅蘿蔔煮熟再吃，以獲得β-胡蘿蔔素的全部益處。 3.蘑菇：蘑菇含有鉀、菸酸、鋅和鎂，煮熟後的蘑菇可以使這些營養素更俱生物利用度。一杯煮熟的白蘑菇所含的這些營養成分，大約是一杯生蘑菇的2倍。 4.菠菜：綠葉蔬菜無論生吃還是煮熟都對身體有益。Amy Myers建議吃煮熟的菠菜，才能更好地吸收礦物質鈣和鐵。菠
2022年Web前端入门的自学路线
十二、编辑器相关。Visual Studio Code 是每个学前端的人都要用到的编辑器。另外，前端常见的编辑器、IDE有两个：Sublime Text 和 WebStorm 。WebStorm 什么都好，可就是太卡顿；VS 2022 年新手入门 Code就相对轻量很多，但是比较占内存。个人总结一下：用VS Code 的人越来越多，用 WebStorm 的人越来越少。具体可以看：《第一次使用VS Code时你应该知道的一切配置》
十三、TypeScript（简称TS）。ES 是 JS 的标准，TS 是 JS 的超集。TS属于进阶内容，建议把上面的基础掌握之后，再学TS。
十四、小程序开发。学会基本的JS语法，再了解小程序独有的API（参考小程序的官方文档），就已经掌握了小程序开发，没有你想象的那么难，so easy。小程序在商业上是成功的，但我个人认为它是 Web 技术的倒退，也完全体现不出开源精神和开放精神。而且小程序的开发效率贼低，IDE也卡到了极点，卡爆了。
2022 年新手入门
2022年TikTok零基础新手小白快速入门常见问题33：什么类型的Tiktok视频容易涨粉？如何有效定位Tiktok爆款视频？ 【开篇语】 什么类型的Tiktok视频容易涨粉？如何有效定位Tiktok爆款视频？ 想必很多朋友都想了解这个问题。 不要着急，花几分钟耐心看完，一定对你做Tiktok有帮助！ 【不同类型的Tiktok视频，粉丝基础与粉丝上限不同】 想要通过Tiktok视频涨粉变现。 想要做出Tiktok爆款吸睛视频。 我们必须知道一点： 那就是不同类型的Tiktok视频，其粉丝基础和粉丝上限是不同的。 因此，我们在做Tiktok视频之前。 必须做好Tiktok视频定位。 选择容易涨粉的细分领域。 【Tiktok爆款视频类型基本思路】 做亚马逊有一句话，七分选品，三分运营。 Tiktok也一样。 选好了赛道和细分领域，同样事半功倍。 那么： 目前在Tiktok上，哪些领域的视频比较受欢迎？ 作为一个Tiktok领域的新人新玩家，从什么领域进军试水Tiktok比较好？ 高播放量和高传播率的Tiktok视频，都有哪些特点？ 本文就来谈一谈这个问题。 希望能启迪大家的思路，帮助大家举一反三。 【Tiktok爆款视频类型方法论及定位】 其实，不同的人做Tiktok，其目的是差异的。 方法论和定位，自然也不同。 比如： 如果你本身有产品，那么就要分析产品的人群画像。 然后反推用户特点。 先模仿对标账户，接着针对性地制作和发布视频。 如果你本身没有产品，就是想涨粉丝。 不管是后期卖Tiktok账号，还是赚Tiktok创作者基金。 或者是积累经验，做Tiktok方面的MCN、代运营或者求职等。 那么就做一些热点内容。 或者从简单的、有趣的视频领域开始。 先找到做Tiktok账号的感觉，先跑通一个Tiktok账号的最小盈利模型。 这样，当各种正反馈多了以后，你的自信心和熟练度也会相应提高。 【8种Tiktok爆款视频垂直领域推荐】 那么： 哪些垂直领域的Tiktok视频，是好玩、简单、有趣的呢？ 下面这些，供你参考： 1、宠物类Tiktok视频内容。 不管是外国人还是中国人，喜欢宠物的人群都不在少数。 因此宠物类视频是不分国界的。 无论是猫猫视频，还是狗狗视频，或者其它类型的宠物。 都是一个不错的定位和方向。 2022 年新手入门 2022 年新手入门 2、萌娃类Tiktok视频内容。 萌娃的受众群体也非常广，而且后续变现路径也很清晰。 比如卖婴儿相关的产品等。 刚开始，我们对一些优秀的萌娃视频，进行二次处理深加工即可。 3、搞笑类Tiktok视频内容。 没有任何一个人，会拒绝幸福和快乐。 搞笑视频能给人带来的愉悦感，绝对超乎我们的想象。 不过我们在搬运或者二次创作搞笑视频时，要有“本土化”的意识。 毕竟美式幽默、英式幽默、日式幽默等。 与中式幽默还是有区别的。 4、美食类Tiktok视频内容。 美食视频，也是不少Tiktok用户的心头好。 而且大部分美食烹饪类的Tiktok视频，并不需要说话。 因此我们不用担心语言翻译方面的问题。 但是视频一定要有画面感，要美，要引发受众的食欲等。 很多国内外的美食博主，都是可以参考的标的。 5、美女类Tiktok视频内容。 漂亮的小姐姐，或者好看的小哥哥，天然就会吸引人的注意力。 这类视频账号，涨粉的速度也很快。 只要注意视频内容，不要踩红线和走钢丝就好。 6、手工类Tiktok视频内容。 很多外国人对手工类的视频内容，也是非常有热情的。 因此，我们可以找一些外国人很少见到的手工类视频。 发布到Tiktok平台上。 从而获得他们的关注、点赞和转发。 7、体育类Tiktok视频内容。 2022 年新手入门 老外的体育精神相当好。 所以健身、徒步、球类比赛、探险、摔跤、滑板等方向的视频。 都能引发他们的兴趣。 让他们为你疯狂点赞。 8、新奇特类Tiktok视频内容。 这一类的视频，主要就是引发大家的好奇心。 所以猎奇试验、魔术等视频，也非常火爆和受欢迎。 我们也可以推己及人，想一想哪些新奇特的视频都让你欲罢不能。 这些都可以做成素材的。 【Tiktok爆款视频垂直领域总结】 上面这几个垂直Tiktok视频领域，都是我们可以尝试去做的。 2022 年新手入门 只要用心做了，就有可能做出Tiktok爆款视频。 就有可能在Tiktok上快速涨粉变现。 当然，除了这几个领域外，还有非常多的领域同样非常有前途。 本文就不逐一列举了。 而我们，在了解了这些垂直细分领域后，也可以： 要么，每个领域都发布一定数量的数据，根据各领域的综合数据反馈，来确定自己最终的细分视频赛道。 要么，每个领域都进行一番研究和思考，从中选出自己最感兴趣或者最擅长的类型，然后去做相关的视频。 【本文结语】 以上，就是本文全部内容。 希望对你做好Tiktok有所帮助！ 想了解更多与Tiktok下载、Tiktok注册、Tiktok养号、Tiktok运营、Tiktok涨粉、Tiktok变现、Tiktok带货、Tiktok直播等相关的内容，可以关注我们。 2022 年新手入门 我们将不断为大家提供Tiktok方面的实战干货！#TikTok[超话]# #tiktok# #跨境电商培训# #跨境电商#
零基础的娃，英语启蒙三个月 英语已经成了他的优势科目[嘻嘻] 我的1对1英语小伙伴，现在真的好乖呀 主动复盘哈哈哈～践行得比我想象中更好 由英语这一门优势科目，带动其他科目 反正还是那句话，英语启蒙也没啥捷径 但是要真的有办法激发出娃的兴趣 踏踏实实积累词汇、提升听力、引导口语输出 只不过这一路，如果能有一个人引领 让大人心里有清晰的路线和规划 手里有合适且匹配的资源 脚下有具体的方法和妙招 也许会更高效一些，少走弯路 英语启蒙，越早开始，娃越早受益～ #一起家庭教育##英语启蒙##小学生#
- 是何许人也，还没有开始宣传，就有多名家人报名，让我更加有信心，责任也大了起来，努力把这件事情做成，加油！！ - 2节国风线条入门；14节直播代练实操课；14节直播作业点评，让零基础入门国风插画，不再有困难，让零基础更加有方向，专注做好一件事情，专注是我们现代最快进步的良药；详细信息可以进我的公众号了解 - 我是明哥哥，正经又活泼 #插画[超话]##国潮插画##社区熟人节##国风##国潮##微博美学#
Kindle 新手入门
如何优雅地使用 Kindle？本页是为刚入手 Kindle 的小伙伴准备的新手指南。虽然 Kindle 的使用很简单，但掌握一些基本的使用方法，比如如何推送电子书、从哪儿下载电子书、怎么使用字典等，可以更好的利用 Kindle，提升使用体验，提高阅读效率。「书伴」（原“2022 年新手入门 Kindle 伴侣”）特别准备这篇 Kindle 新手入门，从基本操作到高阶的 Kindle 使用教程都涵盖于此。也可以算是本站的一个小向导。
一、获取 Kindle 电子书
使用 Kindle 阅读电子书有两种来源：一种是付费途径，即从亚马逊 Kindle 商店购买；一种是免费途径，即从网络上下载电子书，比如使用搜索引擎搜索电子书、网友共享的电子书、专门提供电子书资源的站点。通常可以结合这两种获取方式，比如亚马逊 Kindle 商店没有办法购买到的电子书，则可以尝试搜索引擎寻找看没有网友共享的自制电子书等。下面是「书伴」为小伙伴们精心分类好的资源入口。
1、免费电子书
2、付费电子书
只有通过亚马逊官方 Kindle 商店出售的 Kindle 电子书才是正版购买渠道。当然也会分为中亚（中国亚马逊）、美亚（美国亚马逊）、日亚（日本亚马逊）等，如果你想要购买中亚以外的电子书，除需要注册相对应的账号外，还可能需要使用网络代理的方式伪装 IP 才能购买。
3、Kindle 字典
使用 Kindle 阅读时经常会碰到生词，用手指按住将其选中，Kindle 内的字典便实时的将解释显示出来，你所点选的字词也会同时自动添加到Kindle里的“生词本”中，方便今后的复习记忆，这在读英文或文言文时尤为方便。除了 Kindle 自带的几本字典，还有很多第三方 Kindle 字典可选。
二、导入 Kindle 电子书
往 Kindle 中导入电子书的方式有两种：一种是通过 USB 数据线把 Kindle 连接到电脑上，然后直接向 Kindle 磁盘的 documents 文件夹拷贝电子书；还有一种方式就是通过邮件附件把电子书推送到云端，亚马逊服务器会自动同步到 Kindle 中。这两种方式各有优劣，比如本地拷贝的电子书没有办法同步标注、页码进度等，而云端推送有 50MB 大小的限制。
1、本地导入
连接数据线拷贝电子书很简单，只需要使用 USB 数据线把 Kindle 连接到电脑上，然后把 Kindle 支持的电子书文件拷贝到 documents 文件夹中即可。但是这种方式需要动手插拔数据线，显得比较麻烦，所以下面这些文章提供了一些比较快捷地拷贝电子书的技巧。
如果你的 Kindle 2022 年新手入门 已经越狱，也可以通过以下方式导入电子书。
2、云端推送
相比直接拷贝，把电子书推送到云端，不仅可以方便多个设备共享，还能享受到亚马逊提供的 Whispersync 同步功能，可以自动将你的阅读笔记、书签和标注等数据同步到云端，非常实用方便。
a、推送电子书
推送电子书指的是使用亚马逊为 Kindle 推出的 Send to Kindle 服务，通过邮件、Send to Kindle 应用或 Chrome 插件等方式通过网络将电子书等内容发送到 Kindle 中。
推送电子书虽然比较简单，但对于刚入手 Kindle 2022 年新手入门 的新手来说，推送电子书所需要的设置步骤，还是有几个比较容易迷惑的地方，所以「书伴」提供了两种推送教程，一种是文本形式的，详细解释了什么是推送电子书、推送到云端的好处以及详细的步骤步骤和注意事项。
Kindle 现在已支持 EPUB 格式电子书的推送，但是在推送这种格式时可能会遇到推送失败、推送后的内容出现乱码等各种问题，以下文章针对这些问题提供了一些解决方法。
b、推送 RSS 新闻
除了可以向 Kindle 推送电子书外，还可以把 RSS 订阅源制成期刊，按时推送到 Kindle 中。比如把感兴趣的新闻、博客网站的 RSS 更新设置为每天推送，就可以在每天固定的时间点浏览新闻，而不必经常拿出手机翻看，节省时间的同时也提高阅读效率。提供这种服务的也蛮多，不过大多都是收费的，如果你想自己动手丰衣足食，可以自己搭建一个 RSS 订阅推送器。
c、推送网页/微信文章
如果想要把网页上、微信里的长文放到 Kindle 上阅读怎么办？可以看看下面的文章提供的方法。
三、电子书分类管理
下面这些文章介绍了如何使用“收藏夹”组织 Kindle 本地或云端的电子书或个人文档。
1、本地管理
随着电子书越来越多，很多小伙伴试图使用电脑中文件夹分类的方式在 Kindle 磁盘中这样操作，其实这是错误的方式，因为 Kindle 并不是按照文件夹归类的，如果你不想让电子书铺满整个屏幕，可以使用 Kindle 的“收藏夹”功能组织你的电子书。收藏夹也是可以同步到云端的哦。
2、云端管理
四、处理 Kindle 电子书
Kindle 是用来看电子书的，自然打交道最多的就是电子书了，很多时候我们购买或下载到的电子书并不能完全符合我们的期望，这就需要对其进行某些处理，比如格式转换、简繁体转换、添加替换封面、去除 DRM 等等。下面这些文章可以很好的帮你解决这些问题。
1、转换电子书格式
电子书的格式各种各样，但并不是所有格式都能被 Kindle 直接支持的，比如 EPUB 格式，这就需要使用第三方软件转换成 Kindle 所支持的 MOBI、AZW 或 AZW3 格式。除此之外，还有很多其它的小技巧，比如想把图片、TXT 文档转成电子书，都可以在下面这些文章中找到相应的解决方案。
2、修改电子书内容
3、优化 PDF 阅读
虽然 Kindle 并不适合阅读大幅面的 2022 年新手入门 PDF 文档，尤其是扫描版的 PDF 文档，但由于很多电子书资源都是这种格式的，所以需求也很大。可惜 Kindle 对 PDF 的支持并不怎么给力，所以就需要我们借助第三方软件，尽可能地提升其在 Kindle 上的阅读体验。虽然这些解决方案不完美。
五、制作 Kindle 电子书
除了对现成的电子书进行转换，很多小伙伴很想自己制作电子书，这样不仅可以按照自己的意愿排版，还能体会到 DIY 的乐趣。Kindle 的电子书的形式大体来说可以分为普通电子书、字典型电子书、期刊型电子书、漫画型电子书。如果你喜欢自制 Kindle 电子书，可以通过下面这些文章学习。
1、制作普通电子书
2、制作 Kindle 字典
3、制作期刊型电子书
4、制作漫画型电子书
5、亚马逊 Kindle 电子书发布指南
六、增强电子书阅读体验
亚马逊一直在通过更新固件的方式增强 Kindle 2022 年新手入门 设备的使用体验，我们可以通过功能改进得到更好的使用体验。如果你在使用 Kindle 的过程中遇到不爽的地方，请反馈给 Kindle 团队，让 Kindle 变得更好。
七、管理 Kindle 标注和笔记
Kindle 的标注和笔记功能可以在你的读书过程中，起到强化记忆的作用。对于在 Kindle 商店购买的电子书，标注和笔记都会被同步到云端，并且会在 Kindle 设备本地生成一个名为 My Clippings.txt 的文本文档。对于云端的标注和内容可以使用亚马逊官方的标记和笔记导出功能整理。对于本地的 My Clippings.txt 文本文档，文字密密麻麻的阅读起来会很费劲，可一使用第三方工具处理一下，使之更方便阅读。另外，如果不小心把 My Clippings.txt 误删，也可以使用下面文章中的方法找回。
八、Kindle 系统越狱增强
越狱 Kindle 是为了使用一些插件增强 Kindle 系统的功能，如可以重排 PDF、阅读 EPUB 文件的 2022 年新手入门 KOReader。能个性化自己的 Kindle，如更换屏保。还能方便管理 Kindle，如可以实现无线传输和管理的 USBNetwork Hack。除此之外，还有其它各种各样实用不实用的小插件。
1、Kindle 越狱教程
2、越狱插件安装教程
3、越狱相关实用技巧
九、Kindle 固件系统维护
所谓固件就是 Kindle 的原生系统。Kindle 固件升级的服务是由亚马逊官方提供的，我们可以通过升级固件来修复老版本固件的 BUG、提升系统稳定性、体验新增加的一些功能。固件升级后不影响 Kindle 的保修，所以建议有新的固件就立即升级。当然，如果你的 Kindle 有过“越狱”之类的“非正常”操作，升级会将其重置到“正常”的官方系统状态，如果需要保留诸如“越狱”2022 年新手入门 之类的操作，则需谨慎升级。
十、Kindle 或外设购买建议
由于 Kindle 屏幕并不像一般的手机或平板的屏幕那样有足够的硬度，经常会由于外力造成损伤，所以对于生活上不那么仔细的小伙伴，有必要购买一个保护套或保护壳给予 Kindle 屏幕足够的保护。
十一、Kindle 相关疑问解答
对于刚入手 Kindle 的小伙伴，对于 Kindle 会有很多疑惑，比如为什么墨水屏会闪烁、为什么有时候耗电很快等等，下面的文章对这些问题都做了解答。
此外，你也可以参考《Kindle 常见问答》页面，有一些针对 Kindle 日常使用的简短问答。
十二、亚马逊官方 Kindle 用户手册
以下是亚马逊官方提供的 Kindle 用户手册（来源），它们有助于了解并熟悉 Kindle 设备的所有功能。
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出现的问题：越狱正常，但在安装koreader 后打开kual 没有显示koreader 故找人帮忙 没有人回复
已经排除安装koreader 使用结尾为pw2 的文件安装 按照书伴教程使用7—-zip解压软件（本人一直在用）下载好后会出现结尾。xz的文件，使用7-zip提取文件 提取完成后出现结尾，tar的文件夹，双击打开后还是这样的文件结尾为.tar 故在此提取文件 双击打开里面确实有文件但是有很多bin结尾， 按照书伴教程第一次操作拖入3个，安装后正常显示kual程序 ，之后就正常安装korader安装后没有显示，故尝试重置设备，重置后不知道是否要恢复越狱，桌面上有越狱成功的kindle feedback文件，故自己推测，应该越狱还在，继续尝试重装插件，结果不显示kual，请求帮忙，谢谢您。
重置 Kindle 后需要重新安装 KUAL。
从你的描述看，你的 Kindle 仍处于演示模式，请参考《Kindle 通用越狱教程：适用固件版本 5.12.2.2~5.14.2》这篇文章中“3、收尾工作”部分提供的步骤退出演示模式。